LOS ANTIOXIDANTES
- Dra. Alina Zurita
- hace 6 horas
- 1 Min. de lectura
La exposición a factores ambientales tales como el sol, humo del cigarrillo, alcohol y la polución crea RADICALES LIBRES
Con el tiempo, “los radicales libres” pueden desencadenar una reacción en su cuerpo QUE DAÑA substancias químicas importantes, el ADN (DNA en inglés) y algunas partes de sus CÉLULAS.
Algunas células pueden sanar pero en otras el daño es permanente.
Los científicos creen que los radicales libres pueden contribuir al PROCESO DE ENVEJECIMIENTO, al igual que al desarrollo de enfermedades tales como cáncer, diabetes y enfermedad del corazón.
Los ANTIOXIDANTES PROTEGEN contra el estrés oxidativo (causado por el entorno y el estilo de vida)
Su función es neutralizar las moléculas oxidantes llamadas “radicales libres”
Esto les impide causar más daño en otras células.
¿Dónde se encuentran los antioxidantes?
✔️ Pueden ser producidos por nuestro organismo.
✔️ Los podemos obtener a través de los alimentos que consumimos, frutas , verduras que tienen un alto contenido en substancias nutritivas tales como vitaminas A, C y E, beta carotenos, luteína, licopeno y selenio.
✔️ Algunas personas eligen tomar un antioxidante suplementos.
Muchos suplementos alimenticios NO tienen un contenido balanceado de vitaminas, minerales y enzimas, y por consiguiente, éstos pueden tener un efecto desfavorable sobre su salud.
Hable con su médico si usted está pensando añadir un suplemento a su dieta.
¿Quieres saber si estas necesitando añadir suplementos en tu alimentación?
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